茶文化在体育学生心理健康活动效果

时间：2020-09-16 10:50:48 所属分类：心理学 浏览量: 223

在社会主义市场经济的不断发展下，人们的生活节奏也发生了变化，随着生活节奏的加快，高校学生面临的压力也逐渐增加。因此，也产生了许多心理问题。高校必须加大心理健康教育的投入，完善心理健康教育机制，以应对学生的突发心理问题。在此背景下，引入茶文

　　在社会主义市场经济的不断发展下，人们的生活节奏也发生了变化，随着生活节奏的加快，高校学生面临的压力也逐渐增加。因此，也产生了许多心理问题。高校必须加大心理健康教育的投入，完善心理健康教育机制，以应对学生的突发心理问题。在此背景下，引入茶文化具有重要意义，茶文化中包含了大量的人生哲理，可以缓解学生的焦虑情绪，促进学生的心理健康。

　　1茶文化

　　1.1茶文化的起源

　　中国是茶叶的原产地，也是茶文化的发源地。茶文化是中华大地和中国古代劳动人民勤劳的写照和智慧的结晶。神农氏在无意之间发现茶推动了社会发展的进程，然而最初茶叶只是被当作一种清热解毒的利器而存在，随着一代又一代人民的持续探索，人们才逐渐发现了茶叶的品尝价值，也由此发明了茶文化。两次世界大战使我国被迫走出国门，与不同的国家进行经济贸易和文化往来。作为与瓷器、丝绸并称三大出口物的茶叶，其出口贸易量非常大。由于丝绸之路的开通使得茶叶可以有更多途径销往全世界，在此背景下，日韩各国以本国的风土人情和文化背景作为依据，创造了茶道，在世界范围内颇具盛名，促使其成为在中国之后，茶道精神的代表国家。茶文化通常以茶道精神的方式展现，传授茶道是讲茶的关键，而茶道则通过茶艺的方式展现。在茶艺展示中，需要茶人提前沐浴洗尘，洁净心灵，在泡茶时需要保持内心的平和，通过平静的心灵体会茶道的趣味，进而在品茶中感受人生百态[1]。茶文化兴起之初，与儒、释、道几家的文化精髓进行了结合，共同组成了我国传统文化的一个分支。在历史发展的进程中，不同思想流派对于茶文化都有自己的定义和理解，随着茶文化的体系逐渐完善，结构逐渐完整，其内涵也实现了丰富，甚至可以在人文心理方面起到一定作用，其中所蕴藏的深刻哲理可以有效提升人们的精神境界，重塑人们的人生观、价值观和世界观，也可以帮助人们表达情感，有效陶冶情操。

　　1.2茶文化在人类生活中的作用

　　茶文化具有深厚的历史底蕴，其中蕴藏着丰富的文化知识。深入体会茶文化，学习茶道对人们的生活有所助益。茶文化涵盖了人们生活的方方面面，在去餐厅吃饭时，服务员会在客人点菜前为其倒一杯热茶;在生意往来时，公司有关人员会为客户准备一壶好茶;在家中向长辈问好时，也会由晚辈上前奉茶，以表敬意。作为除水以外的世界第二大饮品，茶的地位可见一斑，茶文化同样也对人类的生活产生了很大影响：1.2.1修身洁行，净化心灵在泡茶时需要保持内心的平和，平心才能静气，在古朴典雅的环境中享受茶道，是一种极佳的体验。古人经常在乐师琴声的陪伴下焚香泡茶，当代茶人在泡茶前也会提前清洁面部、整理服饰，同时要求茶人对茶知识有深入了解，可以明确把握不同种类茶叶的冲泡流程，并且随时留意泡茶中需要注意的问题。只有茶人的文化知识实现提升，才能让茶人在茶道中体会百味人生，净化心灵，以起到修身洁行的目的。1.2.2品茶交友，增强交流在古代，人们经常以茶会友，通过品茶，与友人交流所思所感。在现代社会，人们也可以借茶会友，品茶交友。约上知己好友，在繁华的城市中择一静谧之处，远离喧闹，在茶楼中体会宁静，在品茶的过程中回忆往事，抒发情感，增强朋友之间的情感交流，弥补因工作和生活繁忙带来的情感空白。在这个物欲横流的社会里，人们常常因利益而奔波，陷在快节奏生活之中而无法脱离，偶尔抛下利益，抽出时间和朋友小聚，以茶会友，可以有效增进朋友、师生、同学、家人之间的感情，并且可以放松身心[2]。1.2.3通过茶文化进行传统文化的渗透由于当今社会许多家庭都是独生子女家庭，将家庭的希望寄托在一个孩子身上，非常关注对于孩子的教育问题，因此，教育逐渐成为社会热点问题。如今，很多小孩子在少儿阶段开始就学习茶艺，感受传统文化的魅力，在茶艺的学习中体会茶文化，并且感受中华传统文化中的礼仪之美。为避免孩子因被过分溺爱而以自我为中心，可以通过茶艺培训让孩子懂得分享，让孩子在茶文化礼仪的学习中学会尊重。1.2.4让人们的精神世界更加丰富由于茶文化中含有许多元素，人们可以在学习茶道的过程中体会乐趣，获取知识，因此部分高校会开设专门的茶道课，由专门的社团进行茶文化的普及，部分企业也通过茶文化的活动，促进员工的品味提升，让人们的精神世界更加丰富[3]。

　　2茶文化在高校体育学生心理健康活动中的作用

　　在我国高校中，大学生的心理问题通常展现在人际交往和沟通等方面，其中以自我认知方面的问题最为显著。作为一种有深厚历史底蕴的文化，茶文化可以有效解决高校体育学生心理健康的问题，帮助学生在进入大学后尽快融入集体生活，具体体现在以下方面：

　　2.1帮助学生养成良好的学习态度，塑造正确的价值观

　　高校体育学生日常背负的训练压力较大，面对经年累日的严苛训练和高强度的运动，学生难以兼顾到文化学习。通过开设茶文化的课程，可以帮助高校体育学生修身洁行，投入更多精力在学习之中，以塑造高校学生正确的三观。通过茶文化，可以对高校体育学生的心理问题进行有效疏导，帮助其解决困惑，养成正确的价值观。

　　2.2帮助学生提升文化素养，增进学生之间的友谊

　　茶树在成长的过程中环境条件较为严苛，对于土壤酸碱度、土壤质地、温度及水分的要求极高，同时采摘茶叶也受到一定限制。对高校体育学生进行茶叶知识的教学，让学生体会茶叶的生长，对于培养学生克服困难的精神有一定助益。通过茶文化中蕴藏的宝贵品质，可以帮助学生改善自身问题，并且其中丰富的知识可以帮助学生开拓眼界、拓宽知识面，对于高校体育学生文化水平的提升有所助益。高校学生正处于三观的建设阶段，在此阶段接受茶文化的熏陶，可以使其树立正确三观，增进学生之间的友谊[4]。2.3帮助学生缓解压力，品味生活的美好作为我国传统文化的杰出代表，通过茶文化可以帮助学生缓解压力，在传统文化的学习中品味生活的美好，在宁静的氛围中走上积极的人生道路，有效释放压力，对于学生日后的学习和成长都有助益。

　　3在高校体育学生心理健康活动中融入茶文化的措施

　　3.1将茶文化与心理知识结合

　　作为我国优秀的传统文化，茶文化可以在高校心理健康活动中深入融合，通过二者的融合，可以不受传统教学的束缚，实现教育模式的优化，建设合理的教学平台，让茶文化在高校体育学生心理健康活动中的作用得以充分发挥。此外，必须在心理健康教育活动的开展过程中，对茶文化的具体含义进行深刻探究，同时深入活动中心，以深刻阐述茶文化的内涵，并且以此为专题深入到活动中，以体会茶文化中深刻的人生哲理，借助茶文化的学习，实现思想的启发。此外，教师可以应用与茶文化和心理健康有关的案例展开讲解，让学生对于茶文化和心理健康之间的紧密关系有所了解，同时通过课堂讨论和发言的形式实现对学生学习积极性的有效激发，针对不同学生的个性心理特征，具体问题具体分析，提出解决其心理问题的方案，以拉近师生的距离，同时帮助学生克服心理障碍。

　　3.2提高对茶文化的重视

　　高校学生的心理健康问题时有发生，因此，各大高校必须提高对于学生心理健康的重视，增加在心理健康活动上的投入，通过茶文化和心理健康教育的结合，在茶文化的普及中提升学生的心理健康水平。在校园中普及茶文化，可以让学生对于茶文化的深远历史建立了解，同时让高校的心理健康活动免受课堂教育的限制，将范围扩大到学生的学习和生活之中。并且，要求学生建立对于茶文化的整体理解，通过这种方式，实现对于课堂内容的丰富，让学生对于茶文化的内涵进行精准把握，从根源了解茶文化的深刻内涵，找到大学生心理健康问题的源头。此外，高校心理健康教育课程的教师要在心理健康教育的课程中融入茶文化的理念，促进茶文化的魅力发挥，让学生可以从心理上对心理健康教育的发展进行认同[5]。

　　3.3采取多样化的教学模式

　　尽管在高校中已经提高了对于学生心理健康教育的重视，然而，由于课堂教学形式过于单一，无法吸引学生的注意力。同时，其课程中的活动内容严重脱离生活实际，无法在生活中得到验证，导致学生的学习兴趣不够充沛。为了改善这一问题，让心理健康教育活动可以有效吸引学生的注意力，要通过新式的、多样化的教学方法进行茶文化与心理健康教育活动的结合，并且将茶文化中的抽象概念通过具象化的教学形式进行展现，以改善学生在身心发展中存在的问题，营造有力的教学氛围，让学生可以积极主动地参与到心理健康教育之中。将茶文化融入到心理健康教育活动之中，以开拓学生视野，实现师生之间的心灵沟通，同时有效拓展心理健康教育活动的内容。

　　4结束语

　　长久以来，茶文化因其丰富的内涵一直在人们的日常生活中发挥着重要的作用。在高校教育中引入茶文化，可以在茶道的基础上帮助学生树立正确的价值观，有利于改善高校学生的身心健康状况，同时教会学生分享，以茶道精神为指引，为学生的未来发展指明方向。因此，要加强茶文化在高校教育中的渗透。

　　参考文献

　　[1]黄玉贇.高校心理健康教育活动中茶文化的融入[J].福建茶叶,2018,40(5):415.

　　[2]李朝彬.茶文化在高校体育学生心理健康活动中的运用[J].福建茶叶,2017,39(11):292.

　　[3]亓红强.茶文化在大学生心理健康中的影响[J].福建茶叶,2018,40(11):210.

　　[4]兰阳.茶文化在高校心理危机预防干预中的应用[J].福建茶叶,2019,41(2):138-139.

　　[5]杨竟楠.基于茶文化素养构建大学生心理健康教育新模式[J].福建茶叶,2018,40(11):301.

　　《茶文化在体育学生心理健康活动效果》来源：《福建茶叶》，作者：张晓蕾

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